ورزشگاه یوگا پیلاتس نردبان آهنین سطل میپل بلوط نردبان بلوط سطل خانه تجاری چند عملکردی

پیلاتس سطل نردبان آهن، سطل نردبان بلوط، سالن یوگا، خانه و شکل دهی چند منظوره تجاری

سطل نردبان پیلاتس یک ابزار پیلاتس رایج است که شامل یک سطل شکل قوس و یک نردبان چوبی کوچک است و مزایای زیر را دارد:
چند منظوره: سطل پیلاتس را می توان برای تمرینات مختلف مانند کشش پشت، تمرینات لگن و بازو، تمرینات کامل بدن و تمرینات کشش استفاده کرد.
مناسب برای تمرین کنندگان در سطوح مختلف: ارتفاع و زاویه سطل نردبان را می توان برای پذیرش تمرین کنندگان با ارتفاع و توانایی های مختلف تنظیم کرد.
افزایش قدرت هسته ای: با انجام حرکات مختلف بر روی سطل نردبان، می تواند به طور موثر گروه عضلانی هسته ای را تمرین کند، ثبات بدن و توانایی تعادل را بهبود بخشد.
انعطاف پذیری بیشتر: طراحی منحنی سطل نردبان به کشش قسمت های مختلف بدن کمک می کند و انعطاف پذیری و حرکت مفاصل را افزایش می دهد.
بهبود هماهنگی بدن: انجام حرکات پیچیده روی یک سطل نردبان نیاز به هماهنگی خوب بدن و توانایی کنترل دارد که می تواند با تمرین بهبود یابد.
تمرینات توانبخشی: برای کسانی که آسیب های جسمی دارند یا نیاز به توانبخشی دارند، سطل پیلاتس می تواند یک روش تمرین نسبتاً خفیف و موثر باشد.
صرفه جویی در فضا: در مقایسه با سایر ابزارهای بزرگ پیلاتس، سطل آسانسور فضای کمتری را اشغال می کند و برای استفاده در خانه ها یا استودیوهای کوچک مناسب است.