Máy này mô phỏng rất tốt chuyển động chạy mà không ảnh hưởng đến khớp đầu gối. Nó cũng nhắm mục tiêu thành công vào cánh tay.
Tập trung vào các bài tập cardio/interval.
Làm cho tập luyện khó khăn hơn bằng cách điều chỉnh sức đề kháng với sự tập trung vào việc làm việc trên các khía cạnh khác nhau của cơ thể dưới của bạn.