Hợp kim nhôm Full Track tùy chỉnh Pilates đa chức năng thiết bị thể dục

Pilates giường lõi, hợp kim nhôm đường đầy đủ, thiết bị thể dục đa chức năng tùy chỉnh

Pilates giường lõi là thiết bị được sử dụng rộng rãi nhất trong Pilates, với các đặc điểm của phạm vi sử dụng rộng, chức năng mạnh mẽ, và hiệu quả chi phí mạnh mẽ,làm cho nó là thiết bị ưa thích cho những người đam mê PilatesVậy, chức năng và hiệu ứng của giường Pilates là gì?
1. Chọn một chiếc giường Pilates phù hợp với tập thể dục của riêng bạn, và nó sẽ thoải mái hơn trong quá trình tập thể dục.Pilates là một loại tập thể dục chủ yếu tập luyện các nhóm cơ nhỏ ở các lớp sâu của cơ thể con người, duy trì và cải thiện tư thế bình thường, đạt được sự cân bằng cơ thể, mở rộng phạm vi chuyển động và khả năng của thân và chân tay,và sau đó hợp tác với các phương pháp thở chính xác để thực hiện một tập thể dục toàn thân phối hợp.
2Ưu điểm của giường Pilates là nó có thể kết hợp các chuyển động trên thảm Pilates để tăng cường sức mạnh tổng thể thông qua đào tạo tư thế.Các huấn luyện viên tái kết hợp không chỉ tăng cường các nhóm cơ sâu và ổn định, nhưng cũng kích thích các nhóm cơ bắp lớn, làm cho cơ thể mạnh mẽ hơn, tăng tốc sự trao đổi chất, tiêu thụ nhiều chất béo hơn, hiệu quả cải thiện tư thế, và hình thành một thể chất tốt.
3. Pilates có thể được thực hành bằng cách nằm trên lưng và đá, bằng cách nằm trên một ván trượt và kéo dài cổ, điều chỉnh xương tay và xương chậu vào một vị trí trung lập.Đặt lòng bàn tay của bạn xuống trên cả hai bên của cơ thể của bạn, mà không cong lưng của bạn hoặc hoàn toàn nhấn nó vào ván trượt tuyết. uốn cong đầu gối của bạn, đặt gót chân của bạn trên bàn đạp chân, nhẹ nhàng nhấn đầu gối của bạn với nhau, đưa mắt cá chân của bạn với nhau,và móc ngón chân.Đây là một bài tập tuyệt vời cho chân, hông và thân.