Внутренние виды спорта многофункциональное восторженное колесо тихое здоровое колесо живота

Новый стиль, спортивные занятия, многофункциональное, возбуждающее колесо, тихое и здоровое колесо живота.



Инструкции по использованию бесшумного брюшного колеса
Приготовьтесь к действию.
Выберите плоскую и просторную почву, чтобы вокруг не было препятствий.
Носите удобную спортивную одежду и спортивную обувь, чтобы обеспечить комфорт и безопасность во время упражнений.
Захватите ручку молчаливого брюшного колеса обеими руками, сдвините ноги, слегка согнуть колени и опустите колени.
Запуск
Постепенно толкайте передний круг живота, сохраняя стабильность тела.что может привести к потере равновесия организма.
Когда брюшное колесо выдвигается на максимальную высоту, тело должно находиться в прямой линии, параллельной земле.
Отступление.
Используя силу живота и рук, медленно поверните здоровое колесо живота в исходное положение.важно поддерживать устойчивость тела и избегать качания слева и направо.
После того, как брюшное колесо будет возвращено в исходное положение, повторите вышеперечисленные действия для следующего упражнения.