Wydarzenia fitness dla kobiet Kształtowanie ciała Górny dąb Urządzenia gospodarstwa domowego Pilates Kształt beczek

Pilates, beczki, fitness dla kobiet, body shaping, klonowe, dębowe urządzenia gospodarstwa domowego

Pilates pose ladder bucket to rodzaj narzędzia do ćwiczeń, które łączy instrumenty i pozy, składające się z metalowej ramy i wiadra drabiny zawieszonego na ramie.System sprężynowy jest zazwyczaj instalowany nad wiadrem drabiny, a ten unikalny projekt konstrukcyjny pozwala wiadro drabiny zapewnić trening z różnych trudności i opór.elastyczność, i siły rdzenia.
Przy użyciu wiadra dla drabiny Pilates należy zachować następujące środki ostrożności:
1Znajdź odpowiedniego trenera i postępuj zgodnie z jego wskazówkami.
Dla początkujących konieczne jest, aby trenować stopniowo, stopniowo zwiększając trudność i opór.
3. Zwróć uwagę na utrzymanie prawidłowej postawy i postawy, aby uniknąć obrażeń.
4Nie przećwicz, daj ciału wystarczająco dużo odpoczynku i czasu na regenerację.
Jeśli wystąpi jakiś dyskomfort lub ból, natychmiast przerwać trening i zasięgnąć porady specjalisty.