VrouwenFitness Lichaamsvorming Aas-eik Huishoudelijke apparaten Pilates Vatenvorm

Pilates, vaten, lichaamsbeweging voor vrouwen, lichaamsbeweging, huishoudelijke apparaten van esdoorn, eikenhout

Pilates pose ladder bucket is een soort oefeninstrument dat instrumenten en poses combineert, bestaande uit een metalen frame en een ladder bucket opgehangen aan het frame.Een veersysteem wordt meestal boven de ladderemmer geïnstalleerdDe ladderbucket wordt vaak gebruikt voor het trainen van evenwicht.flexibiliteit, en kernsterkte.
Bij het gebruik van de Pilates-ladder emmer dienen de volgende voorzorgsmaatregelen te worden genomen:
1Zoek een geschikte trainingscoach en volg hun leiding en advies.
Voor beginners is het noodzakelijk om geleidelijk te trainen, waarbij de moeilijkheidsgraad en de weerstand geleidelijk worden verhoogd.
3Let op het behoud van de juiste houding en houding om letsel te voorkomen.
4Overtrain niet, geef je lichaam voldoende rust en hersteltijd.
Als u last heeft van ongemak of pijn, moet u onmiddellijk stoppen met trainen en professionele hulp inroepen.