Caminhadas espaciais silenciosas Equipamento de treinador elíptico

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A máquina elíptica vertical é um equipamento de fitness popular. O design externo é relativamente compacto e não ocupa muito espaço, tornando-a fácil de colocar em lugares como casas ou ginásios.
As vantagens incluem:
Baixo impacto: Baixa pressão nas articulações, adequado para todos os tipos de pessoas, incluindo aqueles com problemas nas articulações ou no período de recuperação.
Exercício de corpo inteiro: Pode mobilizar simultaneamente os grupos musculares dos membros superior e inferior, alcançar exercício de corpo inteiro e melhorar efetivamente a coordenação do corpo.
Ajustável: A resistência e a intensidade do exercício podem ser ajustadas com base nas habilidades individuais e nos objetivos do exercício.
Ruído: Não se produzirá ruído durante a utilização, nem afectará os outros.
Exercite o coração e os pulmões: O exercício contínuo pode melhorar a função do coração e dos pulmões e melhorar a resistência.
Agarre as alças em diferentes posições com as duas mãos, ou altere o ritmo e a intensidade dos seus passos.