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Independientemente de sus objetivos específicos de entrenamiento, el ejercicio cardiovascular y el ejercicio de fuerza son complementos esenciales de su rutina.A continuación hay algunos equipos de ejercicio en casa versátiles para ayudarle a comenzar.

Tal vez aún no estés de acuerdo con la idea de montar un gimnasio en casa.Puede parecer una tarea abrumadora, pero considera las ventajas.En primer lugar, ahorrarás mucho dinero en una costosa membresía de un gimnasio.Si bien hay que tener en cuenta los costes inicialesSi usted compra un buen equipo, ese será su ÚNICO gasto.   Otro beneficio de los entrenamientos en casa es la flexibilidad: conducir hacia y desde el gimnasio lleva tiempo, y si tienes un horario apretado, puede ser difícil hacer espacio para visitas frecuentes al gimnasio.Si tienes un gimnasio en tu garajeSi eres padre, no tienes que preocuparte por encontrar una guardería mientras haces ejercicio, también puedes vigilar a tu pequeño mientras haces esas ganancias.   Por último, los gimnasios caseros son ideales si te preocupas por la salud e higiene.A diferencia de un gimnasio, puedes elegir con quién compartir tu equipo si quieres hacerlo.No hay necesidad de preocuparse de cuyos gérmenes están acechando en esa cinta de correr más!

En este artículo, discutiremos muchas opciones y detalles de equipos diferentes, sin embargo, no es necesario que salga corriendo y compre todos los artículos inmediatamente.Es la forma más rápida de agotarse y gastar dinero en cosas que no se usan.En su lugar, comience simple. Identifique sus mayores objetivos de entrenamiento para que sepa qué equipo priorizar. Si usted está buscando para subir su juego de cardio, considere equipos como cintas de correr y elípticas,o simplemente invertir en una cuerda de salto de buena calidad si tienes un presupuesto limitadoPara la rehabilitación y la fuerza, considera bandas de resistencia o bolas de estabilidad.   Debes estar preparado para trabajar todo tu cuerpo en tu gimnasio en casa y concentrarte en el equipo que te ayude a alcanzar tus metas.como kettlebells o mancuernas, y añadir algunos artículos especializados adaptados a sus objetivos únicos de fitness.Este enfoque le permite invertir en artículos de buena calidad que le durarán años.!