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Quels que soient vos objectifs d'entraînement, l'exercice cardio et la musculation sont essentiels à votre routine.Vous trouverez ci-dessous quelques équipements d'exercice à la maison pour vous aider à commencer..

Peutêtre avez-vous encore des doutes quant à la mise en place d'un gymnase à domicile.Cela peut sembler une tâche accablante, mais pensez aux avantages!Premièrement, vous économiserez beaucoup d'argent sur un abonnement coûteux au gymnase.Bien qu'il y ait des coûts de démarrage à prendre en considérationSi vous achetez de bons équipements, ce sera votre SEUL coût.   Un autre avantage des séances d'entraînement à domicile est la souplesse: il faut du temps pour se rendre et revenir du gymnase, et si vous avez un emploi du temps chargé, il peut être difficile de trouver de la place pour des visites fréquentes au gymnase.Si vous avez une salle de sport dans votre garageSi vous êtes parent, vous n'avez pas à vous soucier de trouver une garde d'enfants pendant que vous faites de l'exercice, vous pouvez également garder un œil sur votre petit pendant que vous faites ces gains!   Enfin, les salles de sport à domicile sont idéales si vous êtes préoccupé par la santé et l'hygiène.Pas besoin de se soucier de qui les germes sont en embuscade sur ce tapis roulant plus!

Tout d'abord: nous allons discuter de nombreuses options d'équipement et de détails dans cet article.C'est le moyen le plus rapide de se fatiguer et de dépenser de l'argent pour des choses dont on n'a peut-être pas besoin.Au lieu de cela, commencez simple. Identifiez vos plus grands objectifs d'entraînement afin que vous sachiez quel équipement à prioriser. Si vous cherchez à améliorer votre jeu cardio, envisagez des équipements comme des tapis roulants et des elliptiques.ou investir dans une corde de saut de bonne qualité si vous avez un budget limitéPour la rééducation et la force, pensez à des bandes de résistance ou des balles de stabilité.   Vous devriez être prêt à travailler votre corps entier dans votre salle de gym et vous concentrer sur l'équipement qui vous aide à atteindre vos objectifs.comme les kettlebells ou les haltères, et ajoutez quelques articles spécialisés adaptés à vos objectifs de forme physique uniques.Cette approche vous permet d'investir dans des articles de bonne qualité qui vous dureront des années.!