Skateboard zwemhoudingstrainer met verstelbaar optrekapparaat en uitgebreide training van de lumbale en buikspieren

Skateboard zwemhoudingstrainer met verstelbaar optrekapparaat en uitgebreide training van de lumbale en buikspieren

De belangrijkste functie van de verstelbare weerstand optrekkracht is als volgt:

De rug spieren trainen: Opwaarts trekken is een klassieke oefening voor de latissimus dorsi spier, die kan helpen bij het vormen van een brede rug en het verhogen van de sterkte van het bovenlichaam.
Versterking van de biceps: Tijdens het proces van het trekken van iemands eigen gewicht zullen de biceps volledig samentrekken, waardoor de armsterkte toeneemt.
Schouder- en armspieren trainen: Behalve de rug en biceps, betrekken pull-ups ook de voor-, midden- en onderarmspieren van de schouders, waardoor de bovenarmen uitgebreid worden geoefend.
Het verbeteren van de lichaamshouding: Door de spieren in de rug en de schouders te versterken, kan het omhoog trekken helpen om de houding te verbeteren en nek- en rugpijn te voorkomen die wordt veroorzaakt door spierongelijkheid.
Hart- en vaatbeweging: Ritmische ademhaling en voortdurende bewegingen kunnen de cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbeteren en de gezondheid van het hart bevorderen.
Geschikt voor verschillende fitnessniveaus: van beginners tot gevorderde atleten, de pull-up kan worden aangepast aan de individuele vaardigheden,zoals het gebruik van een powerband voor hulp of het verhogen van het gewicht voor geavanceerde training.
Samengevat is het verstelbare weerstandspull-up-apparaat een multifunctionele fitnesstool die gebruikers kan helpen met het richten van bovenste ledematen en rugspieren, het verbeteren van lichaamshouding,en verbeteren van de cardiovasculaire functie.